Zitat:
Zitat von SilkeN
Ja, ich glaube, Quasimodo fuhr auch ´ne Supersportler 
Spaß beiseite.. wir haben uns einen Sandsack zugelegt und den an die Decke gehangen. Da kann man flott und unkompliziert jeden Abend ein bißchen gegentrümmern. Baut die wichtigsten Muskeln auf und - wenn man sich vorstellt der Sandsack ist der Chef - auch noch Frust  |
...ab (hoffe ich)
Hab mal vor Jahren einen Physio gefragt wegen der Sitzhaltung.
Seine Aussage:
"Weil mehr Gewicht auf den Handgelenken ist entlastet man eigentlich die Wirbelsäule"
Man macht den Rücken doch nur mit asymetrisch trainierten Muskeln kaputt. Oder Starke Rückenmuskeln und fehlende Bauchmuskeln
Falsches heben ist natürlich auch noch so eine Sache....
Gruss
Berthold